Por Danny Saavedra

Un asesino silencioso . . . La ansiedad está causando estragos en la vida de millones de personas en los Estados Unidos.

Hombres y mujeres de todo el país están luchando con la ansiedad, personas preciosas que llevan la imagen de Dios están luchando contra las olas, tratando de mantenerse a flote y sobrevivir el día. No es fácil ser transparente, vulnerable y abierto sobre algo como esto.

Según la ADAA (Asociación de Ansiedad y Depresión de Estados Unidos), en este momento “los trastornos de ansiedad son la enfermedad mental más común en los Estados Unidos”, afectando a alrededor de 40 millones de adultos. Eso es alrededor del 20% de las personas, lo más probable es que el número sea más alto de lo que nos damos cuenta. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), casi 300 millones de personas en todo el mundo tienen un trastorno de ansiedad.

Sabiendo esto, pensamos que sería útil abordar el tema de la ansiedad, abordándolo en su mayor parte desde una perspectiva bíblica y teológica. Pero primero, abordaremos algunas preguntas frecuentes sobre la ansiedad.

¿Qué es la ansiedad?

Según el Dr. Tim Clinton y el Dr. Ron Hawkins en Consejería Bíblica, “La ansiedad es un estado de miedo constante, acompañado de un sentimiento de malestar, temor o preocupación”. Y una de las cosas más difíciles de esto, como señalan Clinton y Hawkins, es que “la persona puede que no sea consciente de que está causando el miedo”.

¿Qué causa la ansiedad?

Si bien sabemos que la ansiedad puede ser despertada por una serie de factores, la verdad es que nuestra comprensión de las raíces de los trastornos de ansiedad es muy incompleta. La raíz general de las batallas de cada persona con la ansiedad son matizadas y únicas. Si usted está luchando en este momento y buscando respuestas, una buena consejería bíblica es la mejor manera de identificar sus causas profundas específicas.

Algunos factores que están comúnmente vinculados a la ansiedad incluyen:

● Situaciones externas (por ejemplo, las noticias, un estilo de vida insostenible y acelerado, un trabajo extremadamente exigente, desafíos en las relaciones)

● Bienestar físico (por ejemplo, no dormir lo suficiente o dormir mal, desequilibrios de azúcar en la sangre, sobre-estimulación mental de la incesante lluvia de información en streaming desde su televisor, teléfono inteligente, tableta, computadora portátil, etc.)

● Modelado (comportamiento aprendido de padres que estaban muy ansiosos o crearon un ambiente extremadamente estresante)

● Trauma (experiencias del pasado que han causado gran dolor y han dejado heridas profundas, que a menudo están enterradas y a veces difíciles de identificar)

Una vez más, las causas y desencadenantes subyacentes varían según la persona, con la genética y los factores ambientales a menudo se combinan para hacer que algunas personas sean más susceptibles a ciertos trastornos de ansiedad. Y, sinceramente, algunos de nosotros simplemente tenemos una disposición química general que nos hace más inclinados a la ansiedad o la depresión.

¿Es la ansiedad normal?

Sí. Es la naturaleza humana. No decidimos ponernos ansiosos, solo nos sucede a nosotros. En el Salmo 56:3 (NVI, énfasis añadido), David dice, “Cuando tengo miedo, pongo mi confianza en ti.” Note cómo David dijo “cuándo”. Él no dijo “si”, o “por si acaso”. Es natural que el miedo y la ansiedad golpeen. Y cuando lo hace, comienza una batalla por nuestro corazón y nuestra mente. La Biblia no asume que nunca lidiaremos con la ansiedad. De hecho, la razón por la que vemos versículos frecuentemente apareciendo recordándonos que no estemos ansiosos es porque Dios sabía que seríamos propensos a ello. Él sabe que vamos a luchar contra la ansiedad por la totalidad de nuestras vidas, la mayoría de nosotros diariamente, incluso, muchas veces a lo largo del día, sin importar cuánto tiempo hayamos sido discípulos de Jesús, esto es algo que vamos a experimentar y contra lo que vamos a luchar.

¿Experimentar la ansiedad significa falta de fe?

Cuando nos topamos con pasajes en la Palabra acerca de la ansiedad, no debemos estar llenos de culpa, auto-condenación o ira. No debemos decirnos a nosotros mismos: “No soy un buen cristiano porque estoy luchando”, o “A lo mejor no tengo suficiente fe”. Por el contrario, nuestro Padre celestial usa estos versículos como un estímulo y un amoroso recordatorio de que Él está con nosotros; que podemos y debemos “depositen en Él toda [nuestra] ansiedad, porque Él cuida de [nosotros]” (1 Pedro 5:7 NVI).

Conocer la ansiedad es un aspecto común y universal de la vida humana, experimentarla no siempre significa que sea un reflejo de una falta de fe. Sin embargo, para la mayoría de los incrédulos, e incluso algunos creyentes, la ansiedad puede estar arraigada en la falta de fe en la verdad y las promesas de Dios, en la seguridad que tienen en Cristo, y en su falta de confianza a Su voluntad y Sus propósitos. Además, cuando no permanecemos conectados con la Palabra, cuando no somos tan consistentes con la oración real, genuina y el tiempo de quietud, entonces seremos más propensos a experimentar ansiedad, a tener mal humor, a ser irritables, impacientes y deprimidos.

Dicho esto, para muchos de nosotros, la ansiedad no proviene de una desconexión con el Señor. Podemos estar comprometidos con el Señor en todos los aspectos de nuestras vidas y aún así luchar constantemente y a veces incluso encontrarnos paralizados y sufriendo ataques de pánico. Si necesita ayuda para evaluar por qué está experimentando ansiedad y algunos pasos de acción para ayudarle a recuperarse, escribenos a espanol@calvaryftl.org

Lamentablemente, muchas personas con trastornos de ansiedad no reciben ayuda por una variedad de razones. Algunos no son conscientes de que se puede hacer algo. Algunos evitan obtener ayuda porque temen que lidiar con la ansiedad o buscar ayuda se perciba como debilidad. Algunos no reciben ayuda porque creen que la ansiedad es un signo de fracaso espiritual o temen el estigma asociado con un trastorno de ansiedad.

Si ese es usted. . . Si usted está luchando con la ansiedad y no ha buscado ayuda, sepa esto: Dios nos ha hecho seres relacionales. Él quiere que llevemos nuestras cargas juntos en comunidad, en consejería, en oración unos por otros, en Su presencia y en Su nombre. (Gálatas 6:2). Llámalo. Él es fiel para escucharte y responderte. Puedes orar tu propia oración o puedes orar esta ahora mismo:

Padre Celestial, hoy estoy luchando. Soy aquel por quien tu Hijo Jesús murió, aquel en quien pusiste un valor tan alto, aquel que compraste con la sangre de Jesús. Siento que las olas de ansiedad se estrellan contra mí en formas que no puedo enfrentar solo. Quiero servirte, disfrutarte y caminar en los propósitos y planes que tienes para mí, Señor, pero esta ansiedad me está debilitando hasta el punto que estoy teniendo problemas para funcionar. Necesito el toque sanador de tu mano, precioso Salvador y Señor. Necesito tu sabiduría y gracia. Necesito tu presencia sanadora y el consuelo de tu Espíritu Santo. Que la paz de Cristo se lave sobre mí hoy. ¡Yo estoy echando mis ansiedades sobre ti ahora mismo! Haz lo que solo tú puedes hacer mientras yo hago la única cosa que puedo hacer. . . Concentrarme en ti. Gracias, Padre. Confío en Ti y sé que incluso ahora te estás moviendo, trabajando y redimiendo. En el nombre de Jesús. Amén.